Personal training voor atleten competitieloper, wielertoerist, zwemmer, weekendgolfer, skiƫr

Evaluatie

Personal training start met een grondige evaluatie van je houding, kracht, flexibiliteit, functionele vaardigheden. Daarvoor gebruik ik verschillende screeningtools zoals www.spartanova.com.

Aanpak

Spierzwakheden en onevenwichten worden aangepakt en een custom workout samengesteld naargelang je noden en/of doelen. De workout is uitdagend, gevarieerd en sportspecifiek.

Praktisch

  • 1 op 1 of in kleine groepjes (maximum 3 personen)
  • on-site training, thuis, op het werk, op de piste, in het zwembad of gewoon buiten is mogelijk
  • trainingsessies duren 1 uur