Wat
Reformer Pilates is een unieke en uitdagende vorm van Pilates waarbij gebruik wordt gemaakt van een speciaal toestel, de reformer. Deze methode helpt om je kracht, flexibiliteit, en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Dankzij de vele variatiemogelijkheden kan Reformer Pilates worden aangepast aan elk niveau, van beginners tot gevorderden.
De voordelen van Reformer Pilates:
- Verbeterde flexibiliteit: Door de gecontroleerde en gerichte oefeningen wordt je flexibiliteit op een veilige manier vergroot.
- Verhoogde spierkracht en tonus: Reformer Pilates versterkt je kernspieren en bevordert een evenwichtige spierontwikkeling.
- Betere houding en lichaamshouding: De focus op stabiliteit en uitlijning helpt om je houding te corrigeren en te verbeteren.
- Stressreductie: De gecontroleerde ademhalingstechnieken in combinatie met gerichte bewegingen helpen om spanning en stress te verminderen.
- Preventie en herstel van blessures: Pilates ondersteunt bij het voorkomen van blessures en het bevorderen van een sneller herstel na blessures.
Hoe
Omdat we geloven in persoonlijke begeleiding, bieden we Reformer Pilates uitsluitend aan in individuele sessies of in duo’s. Dit zorgt ervoor dat onze coaches hun volledige aandacht kunnen richten op jouw specifieke doelen en behoeften, en je veilig en effectief door de oefeningen kunnen leiden.
Wanneer
Interesse? Neem contact op met een van onze coaches:
- Lizzy ( STOTT pilates certified) https://www.instagram.com/lizzy.pilates/
- Romy ( Polestar pilates certified studio) https://www.corecollective.be/
